אשווגנדה - וִיתַנְיָה מְשַׁכֶּרֶת

מאפייני זיהוי

אשווגנדה היא שיח רב-שנתי נמוך ממשפחת הסולניים. עליו ירוקים, אליפטיים ומעט שעירים, פרחיו קטנים וצהבהבים, והפרי כתום עז, עטוף בגביע ניירי ירוק-חום. השורש עבה, ארומטי ומסועף – והוא חלק הצמח העיקרי לשימוש ברפואה המסורתית. נפוץ בהודו, מזרח התיכון וצפון אפריקה.

פעילות

האשווגנדה נחשבת לצמח אדפטוגן קלאסי – מסייע לגוף להתמודד עם מצבי לחץ, תומך במערכת העצבים, מאזן הורמונלית, ומשפר רמות אנרגיה כלליות. נחשבת גם לצמח מחזק, מרגיע, ומאזן רגשי ופיזי.

יעיל בשימוש פנימי

לשימוש בטינקטורה, אבקה או חליטה:

• חיזוק כללי לגוף ולנפש
• שיפור איכות השינה
• ויסות הורמונלי (כולל בתקופת גיל המעבר)
• שיפור תפקוד מיני
• הפחתת חרדה ומתחים
• שיפור תפקוד בלוטת התריס
• עידוד חידוש תאים ופעילות נוגדת דלקת

יעיל בשימוש חיצוני

לשימוש בשמן מזוקק או משחות טבעיות:

• חיזוק והתחדשות העור
• שיקום שרירים לאחר מאמץ
• טיפול בגירויים ועור רגיש

תופעות לוואי אפשריות

עשויה לגרום לעייפות בתחילת שימוש או לחוסר נוחות במערכת העיכול. אינה מומלצת לנשים בהריון או לאנשים עם פעילות יתר של בלוטת התריס. יש להיוועץ עם איש מקצוע לפני שימוש ממושך.